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7嘿运动
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7嘿运动

类型:生活助手

时间:2018-10-04

下载:

大小:14.25 MB

版本:v1.0

系统:Android 6.0以上

星级:

语言:简体中文

提示:找到运动爱好者们一起来运动吧!

  • 简介

《7嘿运动》是一款非常好用的全民运动健身软件,这里有着大量的运动爱好者们,你可以在这里找到任何喜欢运动的朋友,一起邀约出来,一起运动,还有很多科学的运动方式,爱生活,爱运动,一切尽在牛游戏网!欢迎您的到来,快来下载体验吧!

7嘿运动官方介绍

7嘿运动app是一款运动类移动应用,专门致力于提升运动爱好者的锻炼效果、生活质量,提供值得信赖的健身相关服务。通过该软件用户能随时产看健身课程,自己的体重记录等,锻炼效果一目了然哦!爱运动,爱生活尽在这里!快来本页面下载吧!

7嘿运动软件特色

1、让用户在跑步决心最大的时候设置好跑步计划,以解决用户跑步的难点之一是走出去。

2、跑步的难点之二是单次里程,说到这不得不提一下“胖子”这个群体,减肥不仅仅是为了美丽,更是为了健康,然而让一个“胖子”一次跑3公里是非常困难的,多半都会中途放弃,这样也是没有效果的,计划需要预设跑步里程,只有完成既定目标,才能领回自我激励奖金,这样实现用户单次跑步效果最大化。

3、跑步的难点之三是坚持,很多人被正能量引导之后很容易开启跑步之旅,然而第二天继续的人只有50%,第三天还剩20%,第四天......;周期性设置,最长不超过14天,操作简单,以此帮助用户实现坚持跑步。

4、可以给亲朋好友发跑步红包,只要完成任务,就能领取激励奖金,让关心的人动起来,收获健康。

7嘿运动软件功能

【扫描进场】无需携带任何卡片,手机刷卡即可进场

【操课团课】在线查看操课团课,一键预约轻松上课

【私教锻炼】私教预约快捷方便,锻炼效果一目了然

【数据追踪】身体数据实时追踪,健康走势随时掌握

【信息互通】门店信息在线查看,消费清晰透彻明了

7嘿运动注意事项

注意:目前只有7嘿合作组织和用户可以使用此APP,请见谅。

7嘿运动跑步教学方案

今天小编和大家分享一套跑步训练方案。让你的跑步变得有节奏并且有良好的锻炼效果

本节跑步训练课共60分钟,跑前跑后的热身和拉伸不在其中

提示:市面上大多数跑步机都会有这两个调节的参数:速度、坡度。速度一般可调区间是1-20;坡度一般可调区间也是1-15,这两个指标的搭配组合是本训练法的核心。整套训练分5个阶段:分别是热身跑、爬升训练、耐力训练、速度训练、冷身跑。

1、热身跑5分钟

跑前基本热身后,让身体逐渐适应要开始跑步的节奏,检查跑步机运转是否正常,做好基本的防护,手动开始调节速度坡度。以身体开始发热为宜。热身跑时的速度+坡度=6+5

2、爬升训练15分钟

主要模拟大坡度上坡,此时体力处于充沛期,可以更好的体会上坡感觉,尤其是上坡时不由自主的前脚掌着地跑法,对于纠正跑姿大有裨益。爬升训练主要训练到小腿肌群。由于坡度大,身体会前倾,体干部位会更多的参与前驱,会锻炼到身体核心区。爬升训练的速度+坡度=7+15坡度最大值

7嘿运动下载教程

有很多的朋友进入本网站后发现不会下载,今天小编给各位玩家详细讲解一下下载的方法,各位玩家一定会学会如何才能下载的,不过各位朋友一定都要看完才行啊 !如果还是不会去评论区留言吧!

如何在牛游戏网下载本游戏。

1、打开游戏的下载页面:7嘿运动

2、点击安卓版下载按钮:

3、在弹出的下载小窗口中,点击下载到电脑就可以把游戏的安装包成功下载到电脑了。

7嘿运动安装教程

游戏安装包下载到电脑之后,如何安装到手机上呢?小编今天就为大家带来手机游戏安装的教程:

1、将手机连接到电脑,可以用数据线、蓝牙、无线等方式连接;

2、将电脑上下载好的安装包移到到手机中的文件夹中;

3、断开连接,打开手机的文件夹,打开安装包,然后安装完成就可以了。

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